हार्ट की हेल्थ के लिए नुकसानदायक हैं ये आदतें, फौरन छोड़ दें
इन दिनों दुनियाभर के लोग हार्ट संबंधित बीमारियों से परेशान हैं
हेल्दी हार्ट हमें कई बीमारियों से बचाने में भी मददगार होता है
हार्ट को स्वस्थ रखना पूरी तरह से हमारे हाथ में है, इसके कुछ उपाय हैं
हार्ट को स्वस्थ रखने के लिए अपनी कुछ आदतें छोड़नी होंगी
अगर आप शराब या किसी तरह का धूम्रपान करते हैं तो फौरन छो
ड़ दें
जंक फूड और खराब डाइट से खून पंप करने में असुविधा होती है, संत
ुलित आहार लें
किसी भी चीज का तनाव लेने से हार्ट पर गहरा प्रभाव पड़ता है
जरूरत से ज्यादा प्रोटीन लेना भी हार्ट के लिए नुकसानदायक ह
ोता है
शरीर को एक्टिव रखें, योग या एक्सरसाइज करते रहें
शरीर को एक्टिव रखें, योग या एक्सरसाइज करते रहें